어깨에 갑자기 찌릿찌릿 송곳으로 찌르는 듯한 통증이 느껴지시나요? 밤잠 설치는 고통에 시달리고 계신가요? 그렇다면 어깨 석회성 건염을 의심해 볼 필요가 있습니다. 어깨 석회성 건염은 어깨 힘줄에 칼슘 덩어리(석회)가 쌓여 염증과 통증을 유발하는 질환으로, 극심한 통증 때문에 ‘악마의 병’이라고도 불리곤 해요. 하지만 걱정하지 마세요! 2024년 최신 치료법과 꾸준한 관리를 통해 어깨 석회성 건염을 극복하고 건강한 어깨를 되찾을 수 있답니다.
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어깨 석회성 건염, 왜 생기는 걸까?
어깨 석회성 건염은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 그 중 몇 가지 주요 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다.
원인
- 힘줄 퇴행성 변화: 노화, 잦은 어깨 사용, 과도한 운동 등으로 인해 힘줄 조직이 약해지고 손상될 수 있어요.
- 혈액순환 장애: 어깨 주변 혈액순환이 원활하지 않으면 힘줄 세포의 산소 공급이 부족해져 석회화가 진행될 수 있습니다.
- 칼슘 대사 이상: 혈액 내 칼슘 농도가 높아지면 힘줄에 석회가 침착될 수 있어요.
- 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 어깨 석회성 건염 발생 위험이 높아질 수 있어요.
주요 증상
- 극심한 어깨 통증: 갑작스럽게 찾아오는 찌릿찌릿한 통증이 특징이며, 특히 밤에 심해져 수면을 방해할 수 있어요.
- 어깨 움직임 제한: 통증으로 인해 어깨 움직임이 제한되고 팔을 들어 올리거나 회전하는 동작이 어려워질 수 있습니다.
- 어깨 관절 부종 및 열감: 석회가 침착된 부위에 염증 반응이 일어나면서 어깨 관절이 부풀고 열감이 느껴질 수 있어요.
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2024년 최신 치료법 소개
과거에는 주로 체외충격파 치료와 주사 치료, 물리치료 등이 사용되었지만, 최근에는 더욱 효과적이고 안전한 최신 치료법들이 주목받고 있습니다.
치료법 요약
| 치료법 | 원리 | 특징 |
|---|---|---|
| 초음파 유도하 석회 제거술 | 초음파 영상을 통해 석회를 제거 | 통증 완화 효과가 빠르고 회복 기간이 짧음 |
| 체외충격파 치료 (ESWT) | 고에너지 충격파로 석회 분쇄 | 비수술적, 부작용이 적고 효과가 빠름 |
| 주사 치료 | 스테로이드 및 히알루론산 주사로 염증 완화 | 빠른 통증 완화 가능, 장기 사용 시 부작용 우려 |
| 물리치료 | 온열 및 초음파 치료로 혈액순환 개선 | 통증 완화와 기능 회복 도움 |
| 도수치료 | 전문 치료사가 손으로 어깨 관절 교정 | 운동 범위 개선 및 통증 완화 |
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석회 제거, 이제 수술 없이 가능하다!
초음파 유도하 석회 제거술
초음파 유도하 석회 제거술은 최신 치료법으로, 초음파 영상을 보면서 주사기로 석회를 직접 제거하는 시술입니다. 절개 없이 시행되므로 출혈이나 감염 위험이 적고, 회복 기간이 짧다는 장점이 있습니다.
시술 방법
- 초음파 영상으로 석회 위치 확인
- 국소 마취 후 주사기 삽입
- 석회를 흡입하여 제거
- 필요시 약물 주입
시술 후 주의사항
- 시술 부위 냉찜질
- 무리한 어깨 사용 자제
- 처방 약 복용
- 정기적인 병원 방문
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충격파로 석회를 부순다!
체외충격파 치료는 고에너지 충격파를 이용하여 석회를 분쇄하고 혈류를 개선하여 통증을 완화하고 힘줄 재생을 촉진하는 치료법입니다. 비수술적 치료로 부작용이 적고 효과가 빠르다는 장점이 있습니다.
치료 방법
- 치료 부위에 충격파 발생 장치 접촉
- 충격파 에너지 전달
- 석회 분쇄 및 혈류 개선
- 통증 완화 및 힘줄 재생 촉진
치료 횟수
- 주 1회, 3~5회 치료 (개인차 있음)
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예방이 최선!
어깨 석회성 건염은 예방이 중요합니다. 일상 생활에서 다음과 같은 습관을 통해 석회성 건염을 예방할 수 있습니다.
생활 속 예방법
- 바른 자세 유지: 구부정한 자세나 장시간 컴퓨터 사용은 어깨에 부담을 줄 수 있으므로, 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
- 규칙적인 스트레칭: 어깨 주변 근육을 풀어주는 스트레칭을 꾸준히 하면 혈액순환을 촉진하고 석회 침착을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 적절한 운동: 어깨 근력을 강화하는 운동을 꾸준히 하면 어깨 관절을 안정적으로 지지하고 석회성 건염 예방에 도움이 됩니다.
- 과도한 어깨 사용 자제: 무거운 물건을 들거나 반복적인 어깨 사용은 힘줄에 무리를 주어 석회 침착을 유발할 수 있습니다.
- 충분한 휴식: 어깨를 사용한 후에는 충분한 휴식을 취하여 힘줄이 회복될 수 있도록 해야 해요.
- 균형 잡힌 식단: 칼슘 섭취량을 적절하게 유지하고, 비타민 D와 비타민 K가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 정기적인 검진: 어깨 통증이 지속되면 조기에 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 중요해요.
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전문가의 도움이 필요한 경우
어깨 석회성 건염은 자연적으로 치유되는 경우도 있지만, 통증이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 전문의의 도움을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 다음과 같은 경우에는 반드시 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.
- 극심한 통증으로 일상생활이 어려운 경우
- 어깨 움직임이 제한되는 경우
- 팔 저림 및 감각 이상 등 신경학적 증상이 동반되는 경우
- 치료 후 증상이 호전되지 않거나 재발하는 경우
어깨 석회성 건염은 조기에 발견하고 치료할수록 예후가 좋습니다. 통증을 참지 말고 적극적으로 치료에 임하여 건강한 어깨를 되찾고 활기찬 일상을 누리세요!
자주 묻는 질문 Q&A
Q1: 어깨 석회성 건염의 주요 증상은 무엇인가요?
A1: 주요 증상으로는 극심한 어깨 통증, 어깨 움직임 제한, 어깨 관절 부종 및 열감이 있습니다.
Q2: 어깨 석회성 건염은 왜 발생하나요?
A2: 발생 원인으로는 힘줄 퇴행성 변화, 혈액순환 장애, 칼슘 대사 이상, 유전적 요인 등이 있습니다.
Q3: 어깨 석회성 건염의 최신 치료법은 무엇인가요?
A3: 최신 치료법에는 초음파 유도하 석회 제거술, 체외충격파 치료, 주사 치료, 물리치료, 도수치료가 있습니다.